استخوان عضلانی که از بدن بیرون آمده دسته: بیماری های ارتوپدی یک شنبه 22 دی 1398 1-پرهیز از غذاهایی که استخوان ساز و دارای کلسیم است؛مثل شیر،پنیر،کشک،کنجد و کرفس. 2-استفاده از غداهایی که استخوان را منهدم میکند؛مانند گردو.