آموزش نکات مربوط به کمر درد دسته: آموزش ها شنبه 06 فروردین 1401 1. روی نمد خوابیدن 2. محکم بستن کمر با کمربند نمدی یا شال نخی 3. نوشیدن آب جوشیده ولرم ناشتا 4. حجامت عام و ساکرال 5. غذای شیر گوشت هر روز میل شود 6. مصرف حلیم - نخود آب