قبل و بعد از بارداری سویق گندم و جو مصرف کنید (هم خانم و هم آقا)
1. قبل و بعد از بارداری سویق گندم و جو مصرف کنید (هم خانم و هم آقا)
2. قبل و بعد از بارداری قرص خون مصرف کنید
3. بعد از بارداری هر روز 10 گرم کندر بخورید (حداقل یک ماه)
4. به و به دانه زیاد مصرف کنید
5. خربزه با پنیر مصرف کنید
6. سبزی کاسنی قبل و بعد از بارداری زیاد بخورید