1. مصرف روزانه آب تره یا سبزی تره بصورت دم نوش یا کوکو یا خشک
2. مصرف روزانه برگ چغندر به مقدار زیاد
3. استفاده از شکر قهوه ای
4. مصرف شیره انگور
5. هفته ای سه شب خوردن کباب گوسفندی
6. خوردن غذای شیر گوشت
7. خوردن باقالی سبز هفته ای دوبار
8. خوردن انار شیرین یا آب انار یا رب انار شیرین
9. مصرف سبزی خرفه هر دو روز یک وعده
10. آب زرشک کوهی هر روز با کمی عسل
11. خرما هر روز میل شود
12. سویق جو و گندم هر روز صبح ناشتا دو قاشق غذاخوری خشک یا با عسل میل شود
13. حذف چای سیاه، سبز و قند و شکر سفید
14. مصرف گوشت گوسفندی
15. مصرف هرروز 21 عدد مویز بی هسته صبح ناشتا
16. مصرف فالوده سیب و عسل
17. میوه های قرمز مثل عناب و سیب سرخ میل شود
18. آب شوید پخته با عسل